YOGA & PILATES
Yoga und Pilates werden sehr oft verglichen und auch gemeinsam praktiziert, da sie sich trotz mancher Unterschiede sehr gut ergänzen. Beide Praktiken zielen darauf ab, das Wohlbefinden des Praktizierenden zu steigern.
Der größte Unterschied von Yoga und Pilates liegt in der Herkunft: Pilates ist ein modernes Ganzkörpertraining, Yoga hingegen eine jahrtausende-alte spirituelle Praxis.
Ein weiterer Unterschied ist die Bedeutung, die Körper und Geist jeweils haben - Yoga zielt darauf ab, eine Einheit zwischen beiden Faktoren herzustellen, während Pilates in erster Linie den Körper im Fokus hat.
HATHA-YOGA
Das Yoga der Körperbeherrschung
Definition: Yoga ist eine Jahrtausende-alte philosophische Lehre aus
Indien. Hatha Yoga ist in der westlichen Welt die primär-
praktizierte Form des Yogas
Ziel: Einheit von Körper und Geist, Bewegung und Atmung
Herkunft: Die uralte Kultur Indiens – im Buddhismus und Hinduismus
Atmung: Bauchatmung
PILATES
Definition: Pilates ist ein modernes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der
Muskulatur
Ziel: Ein systematisches Training des gesamten Körpers durch
Übungen zur Kräftigung und Dehnung sowie Atemübungen.
Herkunft: In den 1920er Jahren vom Deutsch-Amerikaner Joseph H.
Pilates erfunden
Atmung: Brustkorbatmung